Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Сапота

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209%
Содержит больше ЦинкЦинк +563.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +692.3%
Содержит больше МарганецМарганец +366.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +36.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20292.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1671.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +411.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +817.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Сапота DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.013mg 220%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 41%
Марганец 0.951mg 0.204mg 32%
Витамин B6 0.303mg 0.72mg 32%
Белки 15.7g 1.45g 29%
Витамин B9 124µg 7µg 29%
Фосфор 206mg 26mg 26%
Натрий 569mg 7mg 24%
Витамин C 4.5mg 23mg 21%
Железо 2.41mg 0.78mg 20%
Витамин B3 3.753mg 1.432mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.097g 13%
Витамин E 0.23mg 2.11mg 13%
Кальций 136mg 18mg 12%
Магний 56mg 11mg 11%
Витамин B2 0.244mg 0.116mg 10%
Цинк 1.26mg 0.19mg 10%
Фруктоза 0.13g 7.66g 9%
Жиры 6.3g 0.46g 9%
Насыщенные жиры 1.44g 0.169g 6%
Углеводы 14.27g 32.1g 6%
Витамин K 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.102g 4%
Калий 333mg 454mg 4%
Холин 19.4mg 4%
Калорийность 177kcal 124kcal 3%
Витамин B5 0.289mg 0.397mg 2%
Клетчатка 4.9g 5.4g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Медь 0.2mg 0.213mg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Чистые углеводы 9.37g 26.7g N/A
Сахар 1.07g 20.14g N/A
Крахмал 5.78g 6.33g 0%
Триптофан 0.162mg 0.049mg 0%
Треонин 0.605mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.061mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.073mg 0%
Лизин 1.004mg 0.073mg 0%
Метионин 0.291mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.061mg 0%
Валин 0.89mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.049mg 0%
0.081g 0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +982.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1269.6%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1643.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1985.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +559.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2980.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5792.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~6.33g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.