Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Смузи

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Смузи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +231.7%
Содержит больше КалийКалий +1287.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1506.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +737.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Смузи DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 221%
Витамин B12 2.01µg 0.24µg 74%
Селен 22.6µg 41%
Марганец 0.951mg 41%
Витамин B9 124µg 31%
Белки 15.7g 1.22g 29%
Фосфор 206mg 29%
Железо 2.41mg 0.15mg 28%
Натрий 569mg 29mg 23%
Медь 0.2mg 22%
Витамин C 4.5mg 24.5mg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Витамин B2 0.244mg 19%
Витамин B3 3.753mg 0.816mg 18%
Витамин B6 0.303mg 0.082mg 17%
Магний 56mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 13%
Цинк 1.26mg 11%
Кальций 136mg 41mg 10%
Жиры 6.3g 0g 10%
Калий 333mg 24mg 9%
Насыщенные жиры 1.44g 0g 7%
Калорийность 177kcal 37kcal 7%
Витамин B5 0.289mg 6%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 4%
Витамин E 0.23mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 14.27g 8.16g 2%
Чистые углеводы 9.37g 8.16g N/A
Сахар 1.07g 7.35g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше БелкиБелки +1186.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +641.2%
Содержит больше ВодаВода +47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.