Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Солонина

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +129.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.6%
Содержит больше МедьМедь +29.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4222.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +263.5%
Содержит больше СеленСелен +45.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10096.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше ХолинХолин +256.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Солонина DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.026mg 219%
Марганец 0.951mg 0.022mg 40%
Холестерин 5mg 98mg 31%
Витамин B9 124µg 6µg 30%
Цинк 1.26mg 4.58mg 30%
Насыщенные жиры 1.44g 6.34g 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Жиры 6.3g 18.98g 20%
Селен 22.6µg 32.8µg 19%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 9.22g 19%
Натрий 569mg 973mg 18%
Витамин B12 2.01µg 1.63µg 16%
Кальций 136mg 8mg 13%
Фосфор 206mg 125mg 12%
Магний 56mg 12mg 10%
Холин 19.4mg 69.2mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.67g 9%
Железо 2.41mg 1.86mg 7%
Калий 333mg 145mg 6%
Витамин B6 0.303mg 0.23mg 6%
Витамин B2 0.244mg 0.17mg 6%
Медь 0.2mg 0.154mg 5%
Витамин B3 3.753mg 3.03mg 5%
Углеводы 14.27g 0.47g 5%
Белки 15.7g 18.17g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Калорийность 177kcal 251kcal 4%
Витамин B5 0.289mg 0.42mg 3%
Витамин K 4.2µg 1.5µg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 9.37g 0.47g N/A
Сахар 1.07g 0g N/A
Витамин E 0.23mg 0.16mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.119mg 0%
Треонин 0.605mg 0.726mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.827mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.445mg 0%
Лизин 1.004mg 1.536mg 0%
Метионин 0.291mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.718mg 0%
Валин 0.89mg 0.901mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.58mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2936.2%
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +201.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.79g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.59г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +201.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.