Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Темпе

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше КальцийКальций +22.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +44.6%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +36.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3298.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2412.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +416.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.278mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Темпе DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.078mg 214%
Витамин B12 2.01µg 0.08µg 80%
Селен 22.6µg 0µg 41%
Медь 0.2mg 0.56mg 40%
Витамин B9 124µg 24µg 25%
Натрий 569mg 9mg 24%
Клетчатка 4.9g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 4.3g 15%
Марганец 0.951mg 1.3mg 15%
Фосфор 206mg 266mg 9%
Витамин B2 0.244mg 0.358mg 9%
Белки 15.7g 20.29g 9%
Жиры 6.3g 10.8g 7%
Витамин B6 0.303mg 0.215mg 7%
Витамин B3 3.753mg 2.64mg 7%
Магний 56mg 81mg 6%
Насыщенные жиры 1.44g 2.539g 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 3.205g 4%
Железо 2.41mg 2.7mg 4%
Кальций 136mg 111mg 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 333mg 412mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Углеводы 14.27g 7.64g 2%
Крахмал 5.78g 2%
Калорийность 177kcal 192kcal 1%
Цинк 1.26mg 1.14mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 7.64g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B5 0.289mg 0.278mg 0%
Триптофан 0.162mg 0.194mg 0%
Треонин 0.605mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.88mg 0%
Лейцин 1.399mg 1.43mg 0%
Лизин 1.004mg 0.908mg 0%
Метионин 0.291mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.893mg 0%
Валин 0.89mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.466mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.8%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +71.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~59.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.