Веджибургер или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами веджибургер и томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем веджибургер. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, веджибургер содержит только 177 калорий.
- Веджибургер превосходит томатный суп-пюре по содержанию витамина B1, витамина B12, марганца, витамина B9, фосфора, железа, витамина B3, витамина B6, клетчатки и витамина B2.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 219% выше, чем томатный суп-пюре.
- Веджибургер имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Veggie burgers or soyburgers, unprepared и Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +630.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +284.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +425% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +758.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +814.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9718.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +741.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +707.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +478% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +741.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1966.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 2.651mg | 0.027mg | 219% |
| Витамин B12 | 2.01µg | 0µg | 84% |
| Селен | 22.6µg | 41% | |
| Марганец | 0.951mg | 0.104mg | 37% |
| Витамин B9 | 124µg | 6µg | 30% |
| Белки | 15.7g | 0.92g | 30% |
| Железо | 2.41mg | 0.33mg | 26% |
| Фосфор | 206mg | 24mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.753mg | 0.465mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.303mg | 0.036mg | 21% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.2g | 19% |
| Витамин B2 | 0.244mg | 0.029mg | 17% |
| Медь | 0.2mg | 0.052mg | 16% |
| Магний | 56mg | 4mg | 12% |
| Кальций | 136mg | 16mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.023g | 0.45g | 10% |
| Цинк | 1.26mg | 0.24mg | 9% |
| Жиры | 6.3g | 1.02g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.44g | 0.22g | 6% |
| Калорийность | 177kcal | 50kcal | 6% |
| Натрий | 569mg | 424mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 0.05mg | 5% |
| Калий | 333mg | 169mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.778g | 0.28g | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин C | 4.5mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 18µg | 2% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Углеводы | 14.27g | 9.6g | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Холестерин | 5mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.37g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.162mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.605mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.78mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.399mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 1.004mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.291mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.89mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.465mg | 0.018mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1606.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +535% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +349.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
