Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Фасоль луновидная

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Фасоль луновидная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 5.1% 45% 90% 78% 26% 48% 0.26% 67% 25%
Содержит больше МагнийМагний +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.6%
Содержит больше МарганецМарганец +84.3%
Содержит больше СеленСелен +402.2%
Содержит больше КалийКалий +52.6%
Содержит больше МедьМедь +17.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.6% 0% 40% 13% 7.9% 25% 37% 0% 5% 62% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1546.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +343.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +791.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +110%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +49.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46%
Содержит больше ХолинХолин +67.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Фасоль луновидная DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.161mg 208%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 4.5µg 33%
Натрий 569mg 2mg 25%
Витамин B3 3.753mg 0.421mg 21%
Марганец 0.951mg 0.516mg 19%
Белки 15.7g 7.8g 16%
Витамин B2 0.244mg 0.055mg 15%
Фосфор 206mg 111mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.171g 12%
Кальций 136mg 17mg 12%
Витамин B6 0.303mg 0.161mg 11%
Витамин B9 124µg 83µg 10%
Жиры 6.3g 0.38g 9%
Клетчатка 4.9g 7g 8%
Насыщенные жиры 1.44g 0.089g 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Калий 333mg 508mg 5%
Медь 0.2mg 0.235mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.034g 4%
Витамин B5 0.289mg 0.422mg 3%
Калорийность 177kcal 115kcal 3%
Цинк 1.26mg 0.95mg 3%
Магний 56mg 43mg 3%
Углеводы 14.27g 20.88g 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 4.2µg 2µg 2%
Холин 19.4mg 32.5mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Чистые углеводы 9.37g 13.88g N/A
Железо 2.41mg 2.39mg 0%
Сахар 1.07g 2.9g N/A
Витамин E 0.23mg 0.18mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.092mg 0%
Треонин 0.605mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.411mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.673mg 0%
Лизин 1.004mg 0.523mg 0%
Метионин 0.291mg 0.099mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.449mg 0%
Валин 0.89mg 0.469mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.238mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
8% 21% 70%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 20.88 г
Вода: 69.79 г
Другое: 1.15 г
Содержит больше БелкиБелки +101.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1557.9%
Содержит больше ДругоеДругое +119.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.3%
Содержит больше ВодаВода +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
30% 12% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5129.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1083%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Фасоль луновидная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.