Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Черника

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +2166.7%
Содержит больше КалийКалий +332.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +760.7%
Содержит больше МедьМедь +250.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1616.7%
Содержит больше МарганецМарганец +183%
Содержит больше СеленСелен +22500%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7064.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +495.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +797.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +482.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Содержит больше ХолинХолин +223.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +147.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +359.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Черника DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.037mg 218%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Селен 22.6µg 0.1µg 41%
Витамин B9 124µg 6µg 30%
Белки 15.7g 0.74g 30%
Фосфор 206mg 12mg 28%
Марганец 0.951mg 0.336mg 27%
Железо 2.41mg 0.28mg 27%
Натрий 569mg 1mg 25%
Витамин B3 3.753mg 0.418mg 21%
Витамин B6 0.303mg 0.052mg 19%
Витамин B2 0.244mg 0.041mg 16%
Медь 0.2mg 0.057mg 16%
Витамин K 4.2µg 19.3µg 13%
Кальций 136mg 6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.146g 13%
Магний 56mg 6mg 12%
Цинк 1.26mg 0.16mg 10%
Клетчатка 4.9g 2.4g 10%
Жиры 6.3g 0.33g 9%
Калий 333mg 77mg 8%
Фруктоза 0.13g 4.97g 6%
Насыщенные жиры 1.44g 0.028g 6%
Калорийность 177kcal 57kcal 6%
Витамин C 4.5mg 9.7mg 6%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.047g 4%
Витамин B5 0.289mg 0.124mg 3%
Витамин E 0.23mg 0.57mg 2%
Крахмал 5.78g 0.03g 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 19.4mg 6mg 2%
Углеводы 14.27g 14.49g 0%
Чистые углеводы 9.37g 12.09g N/A
Сахар 1.07g 9.96g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.003mg 0%
Треонин 0.605mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.044mg 0%
Лизин 1.004mg 0.013mg 0%
Метионин 0.291mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.026mg 0%
Валин 0.89mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.011mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2021.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1809.1%
Содержит больше ДругоеДругое +995.7%
Содержит больше ВодаВода +37.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~14.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3683%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1285.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
49% 50%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 4.88 г
Фруктоза: 4.97 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +19166.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +463.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1776.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +3723.1%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.