Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и черничный пирог

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Черничный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.1% 4.4% 46% 22% 5.5% 13% 24% 39% 40%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +1842.9%
Содержит больше КалийКалий +566%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.9%
Содержит больше МедьМедь +198.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +530%
Содержит больше ФосфорФосфор +586.7%
Содержит больше МарганецМарганец +217%
Содержит больше СеленСелен +205.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0.67% 0% 0% 38250% 30% 22% 7.4% 7.8% 0% 0% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +542.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +439.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5671.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Черничный пирог DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 153mg 12529%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Марганец 0.951mg 0.3mg 28%
Селен 22.6µg 7.4µg 28%
Белки 15.7g 2.7g 26%
Фосфор 206mg 30mg 25%
Витамин B9 124µg 23µg 25%
Витамин B6 0.303mg 0.034mg 21%
Клетчатка 4.9g 20%
Натрий 569mg 185mg 17%
Витамин B3 3.753mg 1.194mg 16%
Железо 2.41mg 1.23mg 15%
Медь 0.2mg 0.067mg 15%
Кальций 136mg 7mg 13%
Магний 56mg 8mg 11%
Цинк 1.26mg 0.2mg 10%
Жиры 6.3g 11.9g 9%
Витамин B2 0.244mg 0.132mg 9%
Калий 333mg 50mg 8%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 5.121g 8%
Насыщенные жиры 1.44g 2.911g 7%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 3.08g 7%
Углеводы 14.27g 33.5g 6%
Витамин C 4.5mg 0.7mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Холин 19.4mg 4%
Калорийность 177kcal 245kcal 3%
Витамин B5 0.289mg 0.124mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 9.37g 33.5g N/A
Сахар 1.07g N/A
Витамин A 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.029mg 0%
Треонин 0.605mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.179mg 0%
Лизин 1.004mg 0.057mg 0%
Метионин 0.291mg 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.127mg 0%
Валин 0.89mg 0.108mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.056mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
3% 12% 34% 51%
Белки: 2.7 г
Жиры: 11.9 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 51.2 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +481.5%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Содержит больше ЖирыЖиры +88.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Черничный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.