Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.6%
Содержит больше СеленСелен +59.2%
Содержит больше КальцийКальций +33.1%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +75.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1225.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4033.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +593.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.6%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Чеснок DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.2mg 204%
Витамин B12 2.01µg 0µg 84%
Витамин B6 0.303mg 1.235mg 72%
Марганец 0.951mg 1.672mg 31%
Витамин C 4.5mg 31.2mg 30%
Витамин B9 124µg 3µg 30%
Натрий 569mg 17mg 24%
Витамин B3 3.753mg 0.7mg 19%
Белки 15.7g 6.36g 19%
Селен 22.6µg 14.2µg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.249g 12%
Клетчатка 4.9g 2.1g 11%
Медь 0.2mg 0.299mg 11%
Витамин B2 0.244mg 0.11mg 10%
Жиры 6.3g 0.5g 9%
Железо 2.41mg 1.7mg 9%
Фосфор 206mg 153mg 8%
Магний 56mg 25mg 7%
Витамин B5 0.289mg 0.596mg 6%
Насыщенные жиры 1.44g 0.089g 6%
Углеводы 14.27g 33.06g 6%
Кальций 136mg 181mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 0.011g 4%
Витамин K 4.2µg 1.7µg 2%
Калий 333mg 401mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Холин 19.4mg 23.2mg 1%
Калорийность 177kcal 149kcal 1%
Витамин E 0.23mg 0.08mg 1%
Цинк 1.26mg 1.16mg 1%
Чистые углеводы 9.37g 30.96g N/A
Сахар 1.07g 1g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.162mg 0.066mg 0%
Треонин 0.605mg 0.157mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0.217mg 0%
Лейцин 1.399mg 0.308mg 0%
Лизин 1.004mg 0.273mg 0%
Метионин 0.291mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.183mg 0%
Валин 0.89mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.113mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +146.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1160%
Содержит больше ДругоеДругое +68%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~58.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16063.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +712.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.