Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Веджибургер и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Веджибургер vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше МедьМедь +159.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7825%
Содержит больше ЦинкЦинк +588.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +21.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~325mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.45mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3916.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50.7%
Содержит больше ХолинХолин +307.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Веджибургер Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B1 2.651mg 0.066mg 215%
Цинк 1.26mg 8.68mg 67%
Витамин B12 2.01µg 3.03µg 43%
Марганец 0.951mg 0.012mg 41%
Насыщенные жиры 1.44g 8.66g 33%
Витамин B9 124µg 6µg 30%
Холестерин 5mg 87mg 27%
Натрий 569mg 71mg 22%
Жиры 6.3g 19.64g 21%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Мононенасыщенные жиры 1.778g 9.457g 19%
Белки 15.7g 24.98g 19%
Медь 0.2mg 0.077mg 14%
Кальций 136mg 16mg 12%
Холин 19.4mg 79mg 11%
Селен 22.6µg 27.5µg 9%
Витамин B5 0.289mg 0.752mg 9%
Магний 56mg 22mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.023g 0.81g 8%
Витамин B3 3.753mg 4.663mg 6%
Витамин B6 0.303mg 0.373mg 5%
Калорийность 177kcal 277kcal 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Углеводы 14.27g 0g 5%
Витамин B2 0.244mg 0.191mg 4%
Фосфор 206mg 193mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 4.2µg 1.6µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.1mg 1%
Витамин A 1µg 7µg 1%
Железо 2.41mg 2.45mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 9.37g 0g N/A
Калий 333mg 325mg 0%
Сахар 1.07g 0g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.162mg 0.281mg 0%
Треонин 0.605mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.78mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.399mg 2.009mg 0%
Лизин 1.004mg 2.184mg 0%
Метионин 0.291mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0.951mg 0%
Валин 0.89mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.809mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.081g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1475%
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +211.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.