Сравнить продукты Взбитые сливки и Kefir
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+28.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
больше
Цинк
+24.3%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.009
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Медь
+11.1%
Содержит
больше
Кальций
+28.7%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Калий
+11.6%
Содержит
больше
Цинк
+24.3%
Содержит
больше
Марганец
+400%
Содержит
больше
Селен
+157.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Медь - 0.009
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+20.4%
Содержит
больше
Витамин E
+3100%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.29
Содержит
больше
Витамин A
+20.4%
Содержит
больше
Витамин E
+3100%
Содержит
больше
Витамин B1
+23.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1800%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+2289.2%
Содержит
больше
Углеводы
+178.8%
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+46.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
Содержит
больше
Жиры
+2289.2%
Содержит
больше
Углеводы
+178.8%
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+46.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1970.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1456.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Насыщенные жиры:
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
0.825 г
Насыщенные жиры:
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1970.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1456.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.49g | 4.48g | ||
Белки | 3.2g | 3.79g | |
Жиры | 22.22g | 0.93g | |
Углеводы | 12.49g | 4.48g | |
Калорийность | 257kcal | 41kcal | |
Сахар | 8g | 4.61g | |
Кальций | 101mg | 130mg | |
Железо | 0.05mg | 0.04mg | |
Магний | 11mg | 12mg | |
Фосфор | 89mg | 105mg | |
Калий | 147mg | 164mg | |
Натрий | 8mg | 40mg | |
Цинк | 0.37mg | 0.46mg | |
Медь | 0.01mg | 0.009mg | |
Марганец | 0.001mg | 0.005mg | |
Селен | 1.4µg | 3.6µg | |
Витамин A | 685IU | 569IU | |
Витамин A, RAE | 188µg | 171µg | |
Витамин E | 0.64mg | 0.02mg | |
Витамин D | 16IU | 41IU | |
Витамин D | 0.4µg | 1µg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.135mg | |
Витамин B3 | 0.07mg | 0.15mg | |
Витамин B5 | 0.305mg | 0.385mg | |
Витамин B6 | 0.041mg | 0.058mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 13µg | |
Витамин B12 | 0.29µg | 0.29µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.045mg | ||
Треонин | 0.144mg | ||
Изолейцин | 0.194mg | ||
Лейцин | 0.313mg | ||
Лизин | 0.254mg | ||
Метионин | 0.08mg | ||
Фенилаланин | 0.154mg | ||
Валин | 0.214mg | ||
Гистидин | 0.087mg | ||
Холестерин | 76mg | 5mg | |
Транс-жиры | 0.037g | ||
Насыщенные жиры | 13.831g | 0.658g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 0.31g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 0.053g | |
0.029g | |||
0.006g | |||
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
16%
Итоговая оценка минералов
11%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Взбитые сливки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.173g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kefir дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kefir более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах