Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 40% 83% 40% 17% 42% 3.4% 23% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1583.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +208.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4340%
Содержит больше МедьМедь +1110%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.1%
Содержит больше МарганецМарганец +17300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.3% 0.33% 0% 0% 36% 14% 32% 18% 61% 0% 0% 254% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2318.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +548.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.059mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.292mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Арроурут DV% diff.
Витамин B9 3µg 338µg 84%
Насыщенные жиры 13.831g 0.039g 63%
Жиры 22.22g 0.2g 34%
Железо 0.05mg 2.22mg 27%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин A 188µg 1µg 21%
Витамин B6 0.041mg 0.266mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.004g 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Медь 0.01mg 0.121mg 12%
Витамин B3 0.07mg 1.693mg 10%
Калорийность 257kcal 65kcal 10%
Кальций 101mg 6mg 10%
Калий 147mg 454mg 9%
Витамин B1 0.037mg 0.143mg 9%
Марганец 0.001mg 0.174mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.092g 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Магний 11mg 25mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Цинк 0.37mg 0.63mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Белки 3.2g 4.24g 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин C 0mg 1.9mg 2%
Селен 1.4µg 0.7µg 1%
Натрий 8mg 26mg 1%
Фосфор 89mg 98mg 1%
Углеводы 12.49g 13.39g 0%
Чистые углеводы 12.49g 12.09g N/A
Сахар 8g N/A
Витамин B2 0.065mg 0.059mg 0%
Витамин B5 0.305mg 0.292mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11010%
Содержит больше БелкиБелки +32.5%
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
29% 3% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160350%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +796.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.