Взбитые сливки или бразильский орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами взбитые сливки и бразильский орех
- Бразильский орех содержит больше калорий, чем взбитые сливки. Бразильский орех содержит 659 калорий, в то время как взбитые сливки содержит 257 калорий.
- Взбитые сливки имеет меньше селена, меди, фосфора, магния, марганца, витамина B1, цинка, витамина E, клетчатки и железа.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 3483% лучше покрывает бразильский орех, чем взбитые сливки
- Взбитые сливки имеет более высокий гликемический индекс, чем бразильский орех.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cream, whipped, cream topping, pressurized и Nuts, brazilnuts, dried, unblanched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3318.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4760% |
| Содержит больше МедьМедь | +17330% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +997.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +714.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122200% |
| Содержит больше СеленСелен | +136828.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +782.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1567.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.4µg | 1917µg | 3483% |
| Медь | 0.01mg | 1.743mg | 193% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.825g | 24.399g | 157% |
| Фосфор | 89mg | 725mg | 91% |
| Магний | 11mg | 376mg | 87% |
| Жиры | 22.22g | 67.1g | 69% |
| Марганец | 0.001mg | 1.223mg | 53% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.617mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.418g | 23.879g | 44% |
| Цинк | 0.37mg | 4.06mg | 34% |
| Витамин E | 0.64mg | 5.65mg | 33% |
| Железо | 0.05mg | 2.43mg | 30% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Холестерин | 76mg | 0mg | 25% |
| Белки | 3.2g | 14.32g | 22% |
| Витамин A | 188µg | 0µg | 21% |
| Калорийность | 257kcal | 659kcal | 20% |
| Калий | 147mg | 659mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 13.831g | 16.134g | 10% |
| Кальций | 101mg | 160mg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 22µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 0.184mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Холин | 16.8mg | 28.8mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 0IU | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.035mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.49g | 4.24g | N/A |
| Углеводы | 12.49g | 11.74g | 0% |
| Сахар | 8g | 2.33g | N/A |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Натрий | 8mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.144mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.194mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.254mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.154mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.214mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.409mg | 0% |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +1693.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +347.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2857.5% |
