Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +1022.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +125.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6120%
Содержит больше МедьМедь +1130%
Содержит больше ЦинкЦинк +989.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше СеленСелен +1535.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +509.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +748.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +441.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0.29µg 2.46µg 90%
Белки 3.2g 23.9g 41%
Селен 1.4µg 22.9µg 39%
Железо 0.05mg 3.11mg 38%
Цинк 0.37mg 4.03mg 33%
Витамин A 188µg 0µg 21%
Насыщенные жиры 13.831g 9.72g 19%
Витамин B3 0.07mg 3mg 18%
Витамин B6 0.041mg 0.25mg 16%
Фосфор 89mg 203mg 16%
Витамин B2 0.065mg 0.26mg 15%
Холин 16.8mg 91mg 13%
Медь 0.01mg 0.123mg 13%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 10.27g 10%
Кальций 101mg 9mg 9%
Калий 147mg 331mg 5%
Углеводы 12.49g 0g 4%
Жиры 22.22g 24.6g 4%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B1 0.037mg 0.09mg 4%
Калорийность 257kcal 324kcal 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Холестерин 76mg 85mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Натрий 8mg 57mg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Марганец 0.001mg 0.014mg 1%
Витамин B5 0.305mg 0.25mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 1g 1%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Чистые углеводы 12.49g 0g N/A
Сахар 8g 0g N/A
Триптофан 0.045mg 0.268mg 0%
Треонин 0.144mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.194mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.313mg 1.889mg 0%
Лизин 0.254mg 1.989mg 0%
Метионин 0.08mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.933mg 0%
Валин 0.214mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Содержит больше БелкиБелки +646.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.7%
Содержит больше ДругоеДругое +311.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.