Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Ежевика

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Ежевика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 8.7% 14% 23% 55% 14% 9.4% 0.13% 84% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +248.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.5%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КалийКалий +10.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1140%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +64500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 3.7% 23% 0% 5% 6% 12% 17% 6.9% 0% 50% 19% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1609.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +97.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +822.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +942.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.276mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Ежевика DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.014g 63%
Жиры 22.22g 0.49g 33%
Марганец 0.001mg 0.646mg 28%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Клетчатка 0g 5.3g 21%
Витамин A 188µg 11µg 20%
Медь 0.01mg 0.165mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.047g 16%
Витамин K 1.9µg 19.8µg 15%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калорийность 257kcal 43kcal 11%
Фосфор 89mg 22mg 10%
Железо 0.05mg 0.62mg 7%
Кальций 101mg 29mg 7%
Витамин B9 3µg 25µg 6%
Витамин B3 0.07mg 0.646mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.28g 4%
Витамин E 0.64mg 1.17mg 4%
Белки 3.2g 1.39g 4%
Витамин B2 0.065mg 0.026mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Холин 16.8mg 8.5mg 2%
Селен 1.4µg 0.4µg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.03mg 1%
Цинк 0.37mg 0.53mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Углеводы 12.49g 9.61g 1%
Витамин B5 0.305mg 0.276mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 4.31g N/A
Калий 147mg 162mg 0%
Сахар 8g 4.88g N/A
Натрий 8mg 1mg 0%
Триптофан 0.045mg 0%
Треонин 0.144mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0%
Лейцин 0.313mg 0%
Лизин 0.254mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0%
Валин 0.214mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
10% 88%
Белки: 1.39 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 9.61 г
Вода: 88.15 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +130.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4434.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30%
Содержит больше ДругоеДругое +111.1%
Содержит больше ВодаВода +43.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.28 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13555.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Ежевика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173946/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.