Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Рожь

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше КальцийКальций +320.8%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КалийКалий +246.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5160%
Содержит больше МедьМедь +3570%
Содержит больше ЦинкЦинк +616.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +273%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МарганецМарганец +257600%
Содержит больше СеленСелен +892.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +32.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +754.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +286.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +377.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +210.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше ХолинХолин +81%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Рожь DV% diff.
Марганец 0.001mg 2.577mg 112%
Насыщенные жиры 13.831g 0.197g 62%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Медь 0.01mg 0.367mg 40%
Фосфор 89mg 332mg 35%
Жиры 22.22g 1.63g 32%
Железо 0.05mg 2.63mg 32%
Витамин B3 0.07mg 4.27mg 26%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Магний 11mg 110mg 24%
Селен 1.4µg 13.9µg 23%
Витамин B5 0.305mg 1.456mg 23%
Витамин B1 0.037mg 0.316mg 23%
Цинк 0.37mg 2.65mg 21%
Витамин A 188µg 1µg 21%
Углеводы 12.49g 75.86g 21%
Витамин B6 0.041mg 0.294mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.208g 16%
Белки 3.2g 10.34g 14%
Витамин B2 0.065mg 0.251mg 14%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Калий 147mg 510mg 11%
Витамин B9 3µg 38µg 9%
Кальций 101mg 24mg 8%
Калорийность 257kcal 338kcal 4%
Витамин K 1.9µg 5.9µg 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Холин 16.8mg 30.4mg 2%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин E 0.64mg 0.85mg 1%
Чистые углеводы 12.49g 60.76g N/A
Сахар 8g 0.98g N/A
Натрий 8mg 2mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.767g 0%
Триптофан 0.045mg 0.108mg 0%
Треонин 0.144mg 0.289mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.208mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.563mg 0%
Лизин 0.254mg 0.286mg 0%
Метионин 0.08mg 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.435mg 0%
Валин 0.214mg 0.317mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1263.2%
Содержит больше ВодаВода +478.6%
Содержит больше БелкиБелки +223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.4%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2985.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.767g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.