Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Взбитые сливки и Курага

Сравнить

Инфографика

Взбитые сливки vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +83.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КалийКалий +690.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5220%
Содержит больше МедьМедь +3330%
Содержит больше МарганецМарганец +23400%
Содержит больше СеленСелен +57.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +576.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3598.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~180µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Взбитые сливки Курага DV% diff.
Насыщенные жиры 13.831g 0.017g 63%
Медь 0.01mg 0.343mg 37%
Жиры 22.22g 0.51g 33%
Железо 0.05mg 2.66mg 33%
Калий 147mg 1162mg 30%
Клетчатка 0g 7.3g 29%
Витамин E 0.64mg 4.33mg 25%
Холестерин 76mg 0mg 25%
Углеводы 12.49g 62.64g 17%
Витамин B3 0.07mg 2.589mg 16%
Фруктоза 12.47g 16%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 0.074g 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Марганец 0.001mg 0.235mg 10%
Витамин B6 0.041mg 0.143mg 8%
Кальций 101mg 55mg 5%
Магний 11mg 32mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 0.074g 5%
Витамин B5 0.305mg 0.516mg 4%
Фосфор 89mg 71mg 3%
Витамин D 16IU 0IU 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.015mg 2%
Холин 16.8mg 13.9mg 1%
Витамин K 1.9µg 3.1µg 1%
Калорийность 257kcal 241kcal 1%
Витамин B2 0.065mg 0.074mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Селен 1.4µg 2.2µg 1%
Витамин A 188µg 180µg 1%
Белки 3.2g 3.39g 0%
Чистые углеводы 12.49g 55.34g N/A
Сахар 8g 53.44g N/A
Цинк 0.37mg 0.39mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 8mg 10mg 0%
Триптофан 0.045mg 0.016mg 0%
Треонин 0.144mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.194mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.313mg 0.105mg 0%
Лизин 0.254mg 0.083mg 0%
Метионин 0.08mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.154mg 0.062mg 0%
Валин 0.214mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4256.9%
Содержит больше ВодаВода +98.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +401.5%
Содержит больше ДругоеДругое +238.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8573%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1014.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.