Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вино и Рыбный сэндвич

Сравнить

Инфографика

Вино vs Рыбный сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 8.7% 14% 2.3% 3.5% 8.6% 0.65% 16% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 11% 18% 56% 25% 13% 50% 79% 34% 98%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +305.4%
Содержит больше МедьМедь +971.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит больше МарганецМарганец +112.9%
Содержит больше СеленСелен +8900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.3% 3.1% 2.2% 12% 0% 0% 0.75% 2.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 2% 11% 3% 53% 32% 40% 22% 16% 85% 34% 35% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +508.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1195.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Содержит больше ХолинХолин +478%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вино Рыбный сэндвич DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 6.257g 42%
Селен 0.2µg 18µg 32%
Витамин B12 0µg 0.68µg 28%
Натрий 5mg 602mg 26%
Белки 0.07g 10.29g 20%
Жиры 0g 12.45g 19%
Витамин B1 0.005mg 0.21mg 17%
Фосфор 20mg 116mg 14%
Железо 0.37mg 1.5mg 14%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Витамин B3 0.166mg 2.15mg 12%
Витамин B9 1µg 46µg 11%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Насыщенные жиры 0g 1.949g 9%
Витамин B2 0.023mg 0.14mg 9%
Калорийность 83kcal 257kcal 9%
Углеводы 2.72g 26.69g 8%
Медь 0.007mg 0.075mg 8%
Витамин B5 0.037mg 0.37mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.595g 6%
Марганец 0.124mg 0.264mg 6%
Витамин E 0mg 0.55mg 4%
Холин 5mg 28.9mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Магний 11mg 25mg 3%
Цинк 0.13mg 0.49mg 3%
Кальций 8mg 37mg 3%
Калий 99mg 206mg 3%
Фруктоза 1.47g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.07mg 1%
Витамин D 0IU 9IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 2.72g 25.69g N/A
Сахар 0.79g 3.53g N/A
Транс-жиры 0g 0.08g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.029g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.064g N/A
0.489g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.023g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.561g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.72 г
Вода: 86.58 г
Другое: 10.63 г
10% 12% 27% 48% 2%
Белки: 10.29 г
Жиры: 12.45 г
Углеводы: 26.69 г
Вода: 48.44 г
Другое: 2.13 г
Содержит больше ВодаВода +78.7%
Содержит больше ДругоеДругое +399.1%
Содержит больше БелкиБелки +14600%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +881.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173185/nutrients
  2. Рыбный сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170296/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.