Виноград или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами виноград и бешамель?
- Виноград содержит меньше калорий, чем бешамель. Виноград содержит 67 калорий, в то время как бешамель содержит 105 калорий.
- Виноград богаче марганцем и витамином K, но бешамель богаче фосфором, витамином B12, кальцием, витамином B2, витамином D и витамином B5.
- Виноград обеспечивает на 30% больше дневной нормы марганца
- Виноград имеет в 24 раз больше витамина K, чем бешамель. Виноград имеет 14.6 µg витамина K, в то время как бешамель имеет 0.6 µg.
- Виноград содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Grapes, american type (slip skin), raw и Sauce, homemade, white, thin в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2891.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +910% |
| Содержит больше СеленСелен | +3200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1360% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1312.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.718mg | 0.024mg | 30% |
| Натрий | 2mg | 328mg | 14% |
| Фосфор | 10mg | 101mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин K | 14.6µg | 0.6µg | 12% |
| Кальций | 14mg | 126mg | 11% |
| Жиры | 0.35g | 6.73g | 10% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.184mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1.586g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 2.152g | 9% |
| Витамин A | 5µg | 73µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 2.67g | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.339mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Белки | 0.63g | 3.77g | 6% |
| Селен | 0.1µg | 3.3µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин C | 4mg | 0.8mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.42mg | 3% |
| Медь | 0.04mg | 0.013mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Углеводы | 17.15g | 7.4g | 3% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.055mg | 3% |
| Клетчатка | 0.9g | 0.1g | 3% |
| Холин | 5.6mg | 14.1mg | 2% |
| Калорийность | 67kcal | 105kcal | 2% |
| Магний | 5mg | 15mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.21mg | 1% |
| Калий | 191mg | 163mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 4.78g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.261mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.017mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.005mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +498.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1822.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18971.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1454.9% |
