Сравнить продукты Виноград и ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +17.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +120% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +515.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1050% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +525% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4mg | 21mg | 19% |
| Клетчатка | 0.9g | 5.3g | 18% |
| Медь | 0.04mg | 0.165mg | 14% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.17mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.02mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0.276mg | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 25µg | 5% |
| Магний | 5mg | 20mg | 4% |
| Железо | 0.29mg | 0.62mg | 4% |
| Цинк | 0.04mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин K | 14.6µg | 19.8µg | 4% |
| Углеводы | 17.15g | 9.61g | 3% |
| Марганец | 0.718mg | 0.646mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Белки | 0.63g | 1.39g | 2% |
| Кальций | 14mg | 29mg | 2% |
| Фосфор | 10mg | 22mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.646mg | 2% |
| Калорийность | 67kcal | 43kcal | 1% |
| Калий | 191mg | 162mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 11µg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Холин | 5.6mg | 8.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.28g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.94g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1063kcal | 309kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 149g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.35g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 4.88g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +174.5% |
