Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Крекер

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше КалийКалий +61.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +46.2%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +757.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1289.7%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +2380%
Содержит больше СеленСелен +6600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1494.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1350.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1637.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +374.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Содержит больше ХолинХолин +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.102g 13.137g 87%
Железо 0.29mg 4.03mg 47%
Витамин K 14.6µg 69.3µg 46%
Жиры 0.35g 26.43g 40%
Фосфор 10mg 248mg 34%
Витамин B2 0.057mg 0.456mg 31%
Натрий 2mg 726mg 31%
Витамин B1 0.092mg 0.416mg 27%
Витамин B3 0.3mg 4.352mg 25%
Насыщенные жиры 0.114g 5.562g 25%
Витамин B9 4µg 92µg 22%
Калорийность 67kcal 510kcal 22%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин E 0.19mg 3.03mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 6.553g 16%
Углеводы 17.15g 61.3g 15%
Селен 0.1µg 6.7µg 12%
Белки 0.63g 6.64g 12%
Кальций 14mg 120mg 11%
Марганец 0.718mg 0.491mg 10%
Витамин B5 0.024mg 0.417mg 8%
Медь 0.04mg 0.104mg 7%
Клетчатка 0.9g 2.3g 6%
Цинк 0.04mg 0.49mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Витамин B6 0.11mg 0.063mg 4%
Магний 5mg 18mg 3%
Калий 191mg 118mg 2%
Холин 5.6mg 9.6mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.25g 59g N/A
Сахар 16.25g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 1.076g N/A
Триптофан 0.003mg 0.084mg 0%
Треонин 0.017mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.471mg 0%
Лизин 0.014mg 0.103mg 0%
Метионин 0.021mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.331mg 0%
Валин 0.017mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше ВодаВода +2489.2%
Содержит больше БелкиБелки +954%
Содержит больше ЖирыЖиры +7451.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +257.4%
Содержит больше ДругоеДругое +336.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46707.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12779.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.