Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Лобия

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Лобия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 12% 30% 172% 114% 78% 51% 0.91% 63% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +49%
Содержит больше МагнийМагний +1540%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше КалийКалий +76.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1479.3%
Содержит больше МедьМедь +752.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7025%
Содержит больше ФосфорФосфор +1100%
Содержит больше СеленСелен +2700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 68% 8.5% 7.7% 19% 8.5% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1216.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Лобия DV% diff.
Железо 0.29mg 4.58mg 54%
Медь 0.04mg 0.341mg 33%
Цинк 0.04mg 2.85mg 26%
Магний 5mg 82mg 18%
Фосфор 10mg 120mg 16%
Витамин B1 0.092mg 0.27mg 15%
Белки 0.63g 8.14g 15%
Витамин K 14.6µg 12%
Марганец 0.718mg 0.482mg 10%
Витамин B6 0.11mg 0.037mg 6%
Витамин B5 0.024mg 0.316mg 6%
Селен 0.1µg 2.8µg 5%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Калий 191mg 337mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Калорийность 67kcal 117kcal 3%
Кальций 14mg 40mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.037mg 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.245g 1%
Витамин B3 0.3mg 0.411mg 1%
Углеводы 17.15g 20.69g 1%
Холин 5.6mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Жиры 0.35g 0.58g 0%
Чистые углеводы 16.25g 20.69g N/A
Сахар 16.25g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.026g 0%
Триптофан 0.003mg 0.068mg 0%
Треонин 0.017mg 0.315mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.39mg 0%
Лейцин 0.013mg 0.691mg 0%
Лизин 0.014mg 0.556mg 0%
Метионин 0.021mg 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.41mg 0%
Валин 0.017mg 0.422mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.233mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
8% 21% 69%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 20.69 г
Вода: 69.13 г
Другое: 1.46 г
Содержит больше ВодаВода +17.6%
Содержит больше БелкиБелки +1192.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +156.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
27% 7% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.245 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.