Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Пикша

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.1%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5423.1%
Содержит больше МагнийМагний +420%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +2680%
Содержит больше СеленСелен +31600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +189.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1273%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1958.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше ХолинХолин +1321.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Пикша DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.1µg 31.7µg 57%
Белки 0.63g 19.99g 39%
Фосфор 10mg 278mg 38%
Марганец 0.718mg 0.013mg 31%
Витамин B3 0.3mg 4.119mg 24%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B6 0.11mg 0.327mg 17%
Холин 5.6mg 79.6mg 13%
Витамин K 14.6µg 0.1µg 12%
Натрий 2mg 261mg 11%
Витамин B5 0.024mg 0.494mg 9%
Углеводы 17.15g 0g 6%
Витамин B1 0.092mg 0.023mg 6%
Магний 5mg 26mg 5%
Калий 191mg 351mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Цинк 0.04mg 0.4mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин A 5µg 21µg 2%
Витамин E 0.19mg 0.55mg 2%
Медь 0.04mg 0.026mg 2%
Витамин B9 4µg 13µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.204g 1%
Калорийность 67kcal 90kcal 1%
Витамин B2 0.057mg 0.069mg 1%
Железо 0.29mg 0.21mg 1%
Жиры 0.35g 0.55g 0%
Чистые углеводы 16.25g 0g N/A
Кальций 14mg 14mg 0%
Сахар 16.25g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.114g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.074g 0%
Триптофан 0.003mg 0.26mg 0%
Треонин 0.017mg 1.015mg 0%
Изолейцин 0.005mg 1.067mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.882mg 0%
Лизин 0.014mg 2.126mg 0%
Метионин 0.021mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.904mg 0%
Валин 0.017mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-400%
Содержит больше БелкиБелки +3073%
Содержит больше ЖирыЖиры +57.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.111g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.