Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3678.9%
Содержит больше МагнийМагний +2340%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +164.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.8%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3610%
Содержит больше СеленСелен +46700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2880%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3248.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3504.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.87µg 120%
Селен 0.1µg 46.8µg 85%
Витамин B3 0.3mg 10.045mg 61%
Фосфор 10mg 371mg 52%
Белки 0.63g 25.72g 50%
Марганец 0.718mg 0.019mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Магний 5mg 122mg 28%
Витамин B6 0.11mg 0.462mg 27%
Жиры 0.35g 13.38g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 2.662g 17%
Витамин B5 0.024mg 0.865mg 17%
Витамин A 5µg 149µg 16%
Насыщенные жиры 0.114g 3.214g 14%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 5.742g 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Калий 191mg 505mg 9%
Калорийность 67kcal 231kcal 8%
Витамин B9 4µg 35µg 8%
Железо 0.29mg 0.91mg 8%
Витамин B2 0.057mg 0.154mg 7%
Углеводы 17.15g 0g 6%
Цинк 0.04mg 0.56mg 5%
Витамин B1 0.092mg 0.044mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Натрий 2mg 60mg 3%
Витамин E 0.19mg 1%
Медь 0.04mg 0.053mg 1%
Кальций 14mg 28mg 1%
Холин 5.6mg 1%
Витамин C 4mg 4.1mg 0%
Чистые углеводы 16.25g 0g N/A
Сахар 16.25g N/A
Триптофан 0.003mg 0.288mg 0%
Треонин 0.017mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.005mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.013mg 2.09mg 0%
Лизин 0.014mg 2.362mg 0%
Метионин 0.021mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 1.004mg 0%
Валин 0.017mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше ДругоеДругое +-112.1%
Содержит больше БелкиБелки +3982.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3722.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40914.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2509.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.