Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Виноград
  5. Compare
  6. Виноград vs. Яблоко

Сравнить продукты Виноград и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Виноград
Виноград
6
:
2
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +141.7%
Содержит больше Калий +78.5%
Содержит больше Медь +48.1%
Содержит больше Марганец +1951.4%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний - 5
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.04
Виноград
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Яблоко
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 5% 4% 5% 10% 1% 2% 9% 5% 0%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Железо +141.7%
Содержит больше Калий +78.5%
Содержит больше Медь +48.1%
Содержит больше Марганец +1951.4%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит меньше Натрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний - 5
Одинаковое количество вещества Фосфор - 11
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.04

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Виноград
Виноград
8
:
2
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Витамин A +85.2%
Содержит больше Витамин B1 +441.2%
Содержит больше Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3 +229.7%
Содержит больше Витамин B6 +168.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +563.6%
Содержит больше Витамин C +15%
Содержит больше Витамин B5 +154.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Виноград
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Яблоко
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 4% 0% 16% 5% 6% 2% 4% 10% 3% 0% 6%
Содержит больше Витамин A +85.2%
Содержит больше Витамин B1 +441.2%
Содержит больше Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B3 +229.7%
Содержит больше Витамин B6 +168.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +563.6%
Содержит больше Витамин C +15%
Содержит больше Витамин B5 +154.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Виноград
Виноград
4
:
1
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Белки +142.3%
Содержит больше Жиры +105.9%
Содержит больше Углеводы +24.2%
Содержит больше Другое +185%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.56
Виноград
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
Яблоко
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +142.3%
Содержит больше Жиры +105.9%
Содержит больше Углеводы +24.2%
Содержит больше Другое +185%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.56

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Виноград
Виноград
2
:
1
Яблоко
Яблоко
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.4%
Виноград
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
Яблоко
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.051 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Яблоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Яблоко Мнение
16.25g 11.41g Виноград
Белки 0.63g 0.26g Виноград
Жиры 0.35g 0.17g Виноград
Углеводы 17.15g 13.81g Виноград
Калорийность 67kcal 52kcal Виноград
Крахмал 0.05g Яблоко
Фруктоза 5.9g Яблоко
Сахар 16.25g 10.39g Яблоко
Клетчатка 0.9g 2.4g Яблоко
Кальций 14mg 6mg Виноград
Железо 0.29mg 0.12mg Виноград
Магний 5mg 5mg
Фосфор 10mg 11mg Яблоко
Калий 191mg 107mg Виноград
Натрий 2mg 1mg Яблоко
Цинк 0.04mg 0.04mg
Медь 0.04mg 0.027mg Виноград
Марганец 0.718mg 0.035mg Виноград
Селен 0.1µg 0µg Виноград
Витамин A 100IU 54IU Виноград
Витамин A, RAE 5µg 3µg Виноград
Витамин E 0.19mg 0.18mg Виноград
Витамин C 4mg 4.6mg Яблоко
Витамин B1 0.092mg 0.017mg Виноград
Витамин B2 0.057mg 0.026mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 0.091mg Виноград
Витамин B5 0.024mg 0.061mg Яблоко
Витамин B6 0.11mg 0.041mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg 3µg Виноград
Витамин K 14.6µg 2.2µg Виноград
Триптофан 0.003mg 0.001mg Виноград
Треонин 0.017mg 0.006mg Виноград
Изолейцин 0.005mg 0.006mg Яблоко
Лейцин 0.013mg 0.013mg
Лизин 0.014mg 0.012mg Виноград
Метионин 0.021mg 0.001mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg 0.006mg Виноград
Валин 0.017mg 0.012mg Виноград
Гистидин 0.023mg 0.005mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g 0.028g Яблоко
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.007g Виноград
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.051g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Виноград
Виноград vs Банан
Банан
Виноград
Виноград vs Арбуз
Арбуз
Виноград
Виноград vs Клубника
Клубника
Яблоко
Яблоко vs Банан
Банан
Банан
Банан vs Mанго
Mанго
Яблоко
Яблоко vs Mанго
Mанго

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
5%
Яблоко
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
4%
Яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яблоко
Яблоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.086g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблоко
Гликемический индекс продукта Яблоко ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноград
Продукт Виноград более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.