Сравнить продукты Виноградные листья и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+157.4%
Содержит
больше
Железо
+132.7%
Содержит
больше
Магний
+352.4%
Содержит
больше
Фосфор
+184.4%
Содержит
больше
Калий
+132.5%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+191.3%
Содержит
больше
Медь
+713.7%
Содержит
больше
Марганец
+459.8%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Кальций
+157.4%
Содержит
больше
Железо
+132.7%
Содержит
больше
Магний
+352.4%
Содержит
больше
Фосфор
+184.4%
Содержит
больше
Калий
+132.5%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+191.3%
Содержит
больше
Медь
+713.7%
Содержит
больше
Марганец
+459.8%
Содержит
больше
Селен
+80%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+262.1%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+234%
Содержит
больше
Витамин B3
+310.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.8%
Содержит
больше
Витамин C
+64%
Содержит
больше
Витамин K
+274.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.218
Содержит
больше
Витамин A
+262.1%
Содержит
больше
Витамин E
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+234%
Содержит
больше
Витамин B3
+310.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+212.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+418.8%
Содержит
больше
Витамин C
+64%
Содержит
больше
Витамин K
+274.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.218
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+106.6%
Содержит
больше
Жиры
+194.4%
Содержит
больше
Углеводы
+206.4%
Содержит
больше
Другое
+123%
Содержит
больше
Вода
+23%
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+106.6%
Содержит
больше
Жиры
+194.4%
Содержит
больше
Углеводы
+206.4%
Содержит
больше
Другое
+123%
Содержит
больше
Вода
+23%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+515.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Насыщенные жиры:
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
1.065 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+515.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.31g | 1.65g |
|
|
| Белки | 5.6g | 2.71g |
|
| Жиры | 2.12g | 0.72g |
|
| Углеводы | 17.31g | 5.65g |
|
| Калорийность | 93kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 6.3g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 11g | 4g |
|
| Кальций | 363mg | 141mg |
|
| Железо | 2.63mg | 1.13mg |
|
| Магний | 95mg | 21mg |
|
| Фосфор | 91mg | 32mg |
|
| Калий | 272mg | 117mg |
|
| Натрий | 9mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.67mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.415mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 2.855mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 27521IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 1376µg | 380µg |
|
| Витамин E | 2mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 11.1mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 16µg |
|
| Витамин K | 108.6µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.074mg |
|
|
| Изолейцин | 0.086mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.101mg |
|
|
| Метионин | 0.028mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.104mg |
|
|
| Гистидин | 0.04mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
138%
Итоговая оценка минералов
87%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс