Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Листья моринги

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Листья моринги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 56% 30% 150% 35% 16% 48% 1.2% 139% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +126.2%
Содержит больше КальцийКальций +96.2%
Содержит больше МедьМедь +295.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.7%
Содержит больше МарганецМарганец +168.6%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~9mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 172% 126% 0% 0% 64% 152% 42% 7.5% 277% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +264%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +84.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +365.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +542.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Листья моринги DV% diff.
Витамин A 1376µg 378µg 111%
Витамин K 108.6µg 91%
Марганец 2.855mg 1.063mg 78%
Витамин B6 0.4mg 1.2mg 62%
Витамин C 11.1mg 51.7mg 45%
Клетчатка 11g 2g 36%
Медь 0.415mg 0.105mg 34%
Витамин B2 0.354mg 0.66mg 24%
Кальций 363mg 185mg 18%
Витамин B1 0.04mg 0.257mg 18%
Железо 2.63mg 4mg 17%
Магний 95mg 42mg 13%
Витамин E 2mg 13%
Витамин B9 83µg 40µg 11%
Белки 5.6g 9.4g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Фосфор 91mg 112mg 3%
Углеводы 17.31g 8.28g 3%
Калий 272mg 337mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.125mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Калорийность 93kcal 64kcal 1%
Витамин B3 2.362mg 2.22mg 1%
Цинк 0.67mg 0.6mg 1%
Жиры 2.12g 1.4g 1%
Чистые углеводы 6.31g 6.28g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 9mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.411mg 0%
Изолейцин 0.451mg 0%
Лейцин 0.791mg 0%
Лизин 0.537mg 0%
Метионин 0.123mg 0%
Фенилаланин 0.487mg 0%
Валин 0.611mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
9% 8% 79% 2%
Белки: 9.4 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 8.28 г
Вода: 78.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +109.1%
Содержит больше БелкиБелки +67.9%
Содержит больше ДругоеДругое +37%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Листья моринги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.