Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Spinach pasta

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Spinach pasta infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 13% 24% 124% 66% 38% 63% 3.5% 102% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50.8%
Содержит больше КальцийКальций +744.2%
Содержит больше МедьМедь +110.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +265.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +109%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~272mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 0% 0% 152% 92% 65% 41% 73% 39% 0% 133% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5404%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1422.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Spinach pasta DV% diff.
Витамин A 1376µg 25µg 150%
Витамин K 108.6µg 91%
Марганец 2.855mg 0.781mg 90%
Витамин B1 0.04mg 0.609mg 47%
Клетчатка 11g 44%
Кальций 363mg 43mg 32%
Витамин B9 83µg 177µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Медь 0.415mg 0.197mg 24%
Углеводы 17.31g 55.72g 13%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин E 2mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Белки 5.6g 11.26g 11%
Калорийность 93kcal 289kcal 10%
Витамин B5 0.231mg 0.688mg 9%
Фосфор 91mg 148mg 8%
Железо 2.63mg 3.3mg 8%
Магний 95mg 63mg 8%
Цинк 0.67mg 1.4mg 7%
Витамин B3 2.362mg 3.46mg 7%
Витамин B6 0.4mg 0.315mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.467g 4%
Витамин B2 0.354mg 0.398mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.659g 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.483g 1%
Натрий 9mg 27mg 1%
Жиры 2.12g 2.1g 0%
Чистые углеводы 6.31g 55.72g N/A
Калий 272mg 272mg 0%
Сахар 6.3g N/A
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.352mg 0%
Изолейцин 0.488mg 0%
Лейцин 0.813mg 0%
Лизин 0.336mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0%
Валин 0.544mg 0%
Гистидин 0.237mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
11% 2% 56% 30%
Белки: 11.26 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 55.72 г
Вода: 30.1 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +143.6%
Содержит больше ДругоеДругое +101.2%
Содержит больше БелкиБелки +101.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
30% 41% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.483 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.659 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.467 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +713.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Spinach pasta - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.