Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Листья сладкого картофеля

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Листья сладкого картофеля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 23% 45% 36% 0% 0% 35% 0.78% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +365.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 63% 0% 0% 39% 80% 21% 14% 44% 0% 756% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +628%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +290%
Содержит больше Витамин KВитамин K +178.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~11mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.345mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.225mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Листья сладкого картофеля DV% diff.
Витамин K 108.6µg 302.2µg 161%
Витамин A 1376µg 189µg 132%
Марганец 2.855mg 124%
Медь 0.415mg 46%
Кальций 363mg 78mg 29%
Клетчатка 11g 5.3g 23%
Железо 2.63mg 0.97mg 21%
Витамин B9 83µg 21%
Витамин B6 0.4mg 0.19mg 16%
Витамин E 2mg 13%
Витамин B1 0.04mg 0.156mg 10%
Витамин B3 2.362mg 1.13mg 8%
Калий 272mg 508mg 7%
Белки 5.6g 2.49g 6%
Магний 95mg 70mg 6%
Цинк 0.67mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.228g 6%
Калорийность 93kcal 42kcal 3%
Углеводы 17.31g 8.82g 3%
Холин 12.8mg 2%
Жиры 2.12g 0.51g 2%
Фосфор 91mg 81mg 1%
Витамин B2 0.354mg 0.345mg 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.111g 1%
Витамин C 11.1mg 11mg 0%
Чистые углеводы 6.31g 3.52g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 6mg 0%
Селен 0.9µg 0.9µg 0%
Витамин B5 0.231mg 0.225mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.02g 0%
Триптофан 0.035mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.086mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
2% 9% 87%
Белки: 2.49 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 86.81 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +124.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +315.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Содержит больше ВодаВода +18.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
31% 6% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +305%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +367.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Листья сладкого картофеля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169303/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.