Сравнить продукты Виноградные листья и листья сладкого картофеля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +365.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +171.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +628% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +178.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 302.2µg | 161% |
| Витамин A | 1376µg | 189µg | 132% |
| Марганец | 2.855mg | 124% | |
| Медь | 0.415mg | 46% | |
| Кальций | 363mg | 78mg | 29% |
| Клетчатка | 11g | 5.3g | 23% |
| Железо | 2.63mg | 0.97mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.19mg | 16% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.156mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 1.13mg | 8% |
| Калий | 272mg | 508mg | 7% |
| Белки | 5.6g | 2.49g | 6% |
| Магний | 95mg | 70mg | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.228g | 6% |
| Калорийность | 93kcal | 42kcal | 3% |
| Углеводы | 17.31g | 8.82g | 3% |
| Жиры | 2.12g | 0.51g | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Фосфор | 91mg | 81mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.345mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.111g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 166kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 108g | 238g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | 2.2 | N/A |
| Витамин C | 11.1mg | 11mg | 0% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 3.52g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 6mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.225mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.02g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
