Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Triticale

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше КальцийКальций +881.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше МедьМедь +10.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +414.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +293.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +472.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Triticale DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 11g 44%
Фосфор 91mg 358mg 38%
Кальций 363mg 37mg 33%
Витамин B1 0.04mg 0.416mg 31%
Цинк 0.67mg 3.45mg 25%
Витамин B5 0.231mg 1.323mg 22%
Витамин B6 0.4mg 0.138mg 20%
Углеводы 17.31g 72.13g 18%
Витамин B2 0.354mg 0.134mg 17%
Белки 5.6g 13.05g 15%
Марганец 2.855mg 3.21mg 15%
Калорийность 93kcal 336kcal 12%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Магний 95mg 130mg 8%
Витамин E 2mg 0.9mg 7%
Витамин B3 2.362mg 1.43mg 6%
Медь 0.415mg 0.457mg 5%
Витамин B9 83µg 73µg 3%
Холин 12.8mg 2%
Калий 272mg 332mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.913g 1%
Железо 2.63mg 2.57mg 1%
Жиры 2.12g 2.09g 0%
Чистые углеводы 6.31g 72.13g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Насыщенные жиры 0.336g 0.366g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.211g 0%
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.405mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.911mg 0%
Лизин 0.365mg 0%
Метионин 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ВодаВода +597.6%
Содержит больше БелкиБелки +133%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.366g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.