Виноградные листья или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноградные листья и английские маффины
- Английские маффины содержит больше калорий, чем виноградные листья. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Английские маффины имеет меньше витамина A, марганца, клетчатки, меди, кальция, витамина B6, железа, магния и витамина B2 чем виноградные листья.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% больше, чем английские маффины.
- Виноградные листья имеют в 9 раз больше витамина B6, чем английские маффины. В то время как виноградные листья имеют 0.4 мг витамина B6, английские маффины имеет только 0.043 мг.
- Виноградные листья имеют меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +352.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +598.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +221.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +699.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +830.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +124.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 2.855mg | 0.357mg | 109% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Клетчатка | 11g | 2.7g | 33% |
| Медь | 0.415mg | 0.129mg | 32% |
| Кальций | 363mg | 52mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.043mg | 27% |
| Железо | 2.63mg | 0.89mg | 22% |
| Натрий | 9mg | 464mg | 20% |
| Магний | 95mg | 21mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.154mg | 15% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.181mg | 12% |
| Витамин B9 | 83µg | 37µg | 12% |
| Витамин C | 11.1mg | 0.1mg | 12% |
| Углеводы | 17.31g | 46g | 10% |
| Калорийность | 93kcal | 235kcal | 7% |
| Фосфор | 91mg | 133mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 1.566mg | 5% |
| Белки | 5.6g | 7.7g | 4% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.446mg | 4% |
| Калий | 272mg | 131mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.888g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.302g | 1% |
| Жиры | 2.12g | 1.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Цинк | 0.67mg | 0.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.259g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +272.8% |
