Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и английские маффины

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше МагнийМагний +352.4%
Содержит больше КальцийКальций +598.1%
Содержит больше КалийКалий +107.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.5%
Содержит больше МедьМедь +221.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +699.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +129.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +830.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +124.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +93.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Английские маффины DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.357mg 109%
Витамин K 108.6µg 91%
Клетчатка 11g 2.7g 33%
Медь 0.415mg 0.129mg 32%
Кальций 363mg 52mg 31%
Витамин B6 0.4mg 0.043mg 27%
Железо 2.63mg 0.89mg 22%
Натрий 9mg 464mg 20%
Магний 95mg 21mg 18%
Витамин B2 0.354mg 0.154mg 15%
Витамин E 2mg 13%
Витамин C 11.1mg 0.1mg 12%
Витамин B1 0.04mg 0.181mg 12%
Витамин B9 83µg 37µg 12%
Углеводы 17.31g 46g 10%
Калорийность 93kcal 235kcal 7%
Фосфор 91mg 133mg 6%
Витамин B3 2.362mg 1.566mg 5%
Белки 5.6g 7.7g 4%
Калий 272mg 131mg 4%
Витамин B5 0.231mg 0.446mg 4%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.302g 1%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.888g 1%
Жиры 2.12g 1.8g 0%
Чистые углеводы 6.31g 43.3g N/A
Сахар 6.3g N/A
Цинк 0.67mg 0.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.336g 0.259g 0%
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.242mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0%
Лейцин 0.553mg 0%
Лизин 0.241mg 0%
Метионин 0.139mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0%
Валин 0.353mg 0%
Гистидин 0.17mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.8%
Содержит больше ВодаВода +74.2%
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.7%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +272.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.