Виноградные листья или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты виноградные листья и брауни?
- Брауни содержит больше калорий, чем виноградные листья. Брауни содержит 466 калорий, в то время как виноградные листья содержат 93 калорий.
- Виноградные листья богаты витамином A, марганцем, кальцием, витамином B6, витамином B9 и витамином B2, в то время как брауни содержит больше селена.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 534% больше, чем брауни.
- Виноградные листья содержат в 6 раз больше кальция, чем брауни. Виноградные листья содержат 363 мг кальция, в то время как брауни содержит 57 мг.
- Виноградные листья имеют низкое содержание насыщенных жиров.
Grape leaves, raw и Cookies, brownies, prepared from recipe были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +386.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +681.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 176µg | 133% |
| Марганец | 2.855mg | 0.587mg | 99% |
| Витамин K | 108.6µg | 91% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 9.412g | 56% |
| Клетчатка | 11g | 44% | |
| Жиры | 2.12g | 29.1g | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 7.319g | 32% |
| Кальций | 363mg | 57mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 10.839g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.094mg | 24% |
| Калорийность | 93kcal | 466kcal | 19% |
| Селен | 0.9µg | 11.5µg | 19% |
| Натрий | 9mg | 343mg | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 29µg | 14% |
| Витамин E | 2mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин C | 11.1mg | 0.3mg | 12% |
| Углеводы | 17.31g | 50.2g | 11% |
| Железо | 2.63mg | 1.84mg | 10% |
| Магний | 95mg | 53mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.982mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.141mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Фосфор | 91mg | 132mg | 6% |
| Калий | 272mg | 176mg | 3% |
| Цинк | 0.67mg | 0.97mg | 3% |
| Медь | 0.415mg | 0.388mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.328mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Белки | 5.6g | 6.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 6.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +481.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1272.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13281.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +783.8% |
