Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Вурак

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Вурак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2168.8%
Содержит больше Железо +228.8%
Содержит больше Магний +313%
Содержит больше Фосфор +127.5%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Цинк +91.4%
Содержит больше Медь +453.3%
Содержит больше Марганец +767.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Калий +19.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 109% 99% 68% 39% 24% 2% 19% 139% 373% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 30% 17% 18% 29% 11% 10% 25% 43% 4%
Содержит больше Кальций +2168.8%
Содержит больше Железо +228.8%
Содержит больше Магний +313%
Содержит больше Фосфор +127.5%
Содержит меньше Натрий -88.5%
Содержит больше Цинк +91.4%
Содержит больше Медь +453.3%
Содержит больше Марганец +767.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Калий +19.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +83297%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин C +126.5%
Содержит больше Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B2 +785%
Содержит больше Витамин B3 +607.2%
Содержит больше Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6 +497%
Содержит больше Витамин K +54200%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1652% 40% 0% 37% 10% 82% 45% 14% 93% 63% 0% 272%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 1% 0% 17% 8% 10% 7% 10% 16% 82% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +83297%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин C +126.5%
Содержит больше Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B2 +785%
Содержит больше Витамин B3 +607.2%
Содержит больше Витамин B5 +49%
Содержит больше Витамин B6 +497%
Содержит больше Витамин K +54200%
Содержит больше Витамин B9, общий +31.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +247.8%
Содержит больше Жиры +1147.1%
Содержит больше Углеводы +81.1%
Содержит больше Другое +52.8%
Содержит больше Вода +19.4%
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше Белки +247.8%
Содержит больше Жиры +1147.1%
Содержит больше Углеводы +81.1%
Содержит больше Другое +52.8%
Содержит больше Вода +19.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +153.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1675%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 1.065 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.06 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +153.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1675%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Вурак
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Вурак Мнение
6.31g 6.76g Вурак
Белки 5.6g 1.61g Виноградные листья
Жиры 2.12g 0.17g Виноградные листья
Углеводы 17.31g 9.56g Виноградные листья
Калорийность 93kcal 43kcal Виноградные листья
Сахар 6.3g 6.76g Виноградные листья
Клетчатка 11g 2.8g Виноградные листья
Кальций 363mg 16mg Виноградные листья
Железо 2.63mg 0.8mg Виноградные листья
Магний 95mg 23mg Виноградные листья
Фосфор 91mg 40mg Виноградные листья
Калий 272mg 325mg Вурак
Натрий 9mg 78mg Виноградные листья
Цинк 0.67mg 0.35mg Виноградные листья
Медь 0.415mg 0.075mg Виноградные листья
Марганец 2.855mg 0.329mg Виноградные листья
Селен 0.9µg 0.7µg Виноградные листья
Витамин A 27521IU 33IU Виноградные листья
Витамин A, RAE 1376µg 2µg Виноградные листья
Витамин E 2mg 0.04mg Виноградные листья
Витамин C 11.1mg 4.9mg Виноградные листья
Витамин B1 0.04mg 0.031mg Виноградные листья
Витамин B2 0.354mg 0.04mg Виноградные листья
Витамин B3 2.362mg 0.334mg Виноградные листья
Витамин B5 0.231mg 0.155mg Виноградные листья
Витамин B6 0.4mg 0.067mg Виноградные листья
Витамин B9, общий 83µg 109µg Вурак
Витамин K 108.6µg 0.2µg Виноградные листья
Триптофан 0.019mg Вурак
Треонин 0.047mg Вурак
Изолейцин 0.048mg Вурак
Лейцин 0.068mg Вурак
Лизин 0.058mg Вурак
Метионин 0.018mg Вурак
Фенилаланин 0.046mg Вурак
Валин 0.056mg Вурак
Гистидин 0.021mg Вурак
Насыщенные жиры 0.336g 0.027g Вурак
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.032g Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.06g Виноградные листья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Вурак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
192%
Виноградные листья
12%
Вурак
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
19%
Вурак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вурак
Вурак дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Вурак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.