Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +255.9%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше МедьМедь +356%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1215.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +48.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +442.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +71.8%
Содержит больше БелкиБелки +205%
Содержит больше ЖирыЖиры +577.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6684%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Гамбургер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Гамбургер DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.217mg 115%
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Клетчатка 11g 0.9g 40%
Медь 0.415mg 0.091mg 36%
Кальций 363mg 102mg 26%
Белки 5.6g 17.08g 23%
Насыщенные жиры 0.336g 5.096g 22%
Цинк 0.67mg 2.87mg 20%
Витамин B3 2.362mg 5.365mg 19%
Жиры 2.12g 14.36g 19%
Магний 95mg 20mg 18%
Натрий 9mg 414mg 18%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Витамин B1 0.04mg 0.217mg 15%
Витамин B6 0.4mg 0.203mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 5.495g 14%
Витамин E 2mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Калорийность 93kcal 295kcal 10%
Витамин B2 0.354mg 0.25mg 8%
Витамин B9 83µg 56µg 7%
Фосфор 91mg 136mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.38g 5%
Фруктоза 2.03g 3%
Железо 2.63mg 2.88mg 3%
Углеводы 17.31g 24.1g 2%
Витамин B5 0.231mg 0.31mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Калий 272mg 226mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 23.2g N/A
Сахар 6.3g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.666mg 0%
Изолейцин 0.716mg 0%
Лейцин 1.319mg 0%
Лизин 1.226mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.677mg 0%
Валин 0.823mg 0%
Гистидин 0.505mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Гамбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Виноградные листья
38%
Гамбургер
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
42%
Гамбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гамбургер
Гамбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гамбургер
Гамбургер дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 405mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.76g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.