Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +1628.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.9%
Содержит больше МедьМедь +468.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3298.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~250mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +68700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +393.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +521.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин A 1376µg 2µg 153%
Марганец 2.855mg 0.084mg 120%
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин C 11.1mg 69mg 64%
Клетчатка 11g 44%
Медь 0.415mg 0.073mg 38%
Кальций 363mg 21mg 34%
Железо 2.63mg 0.48mg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.081mg 25%
Витамин B2 0.354mg 0.04mg 24%
Витамин B9 83µg 21%
Магний 95mg 10mg 20%
Витамин E 2mg 13%
Фосфор 91mg 23mg 10%
Витамин B3 2.362mg 0.9mg 9%
Белки 5.6g 1.2g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 7%
Цинк 0.67mg 0.05mg 6%
Витамин B5 0.231mg 5%
Жиры 2.12g 0.2g 3%
Холин 12.8mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.02mg 2%
Насыщенные жиры 0.336g 2%
Калорийность 93kcal 79kcal 1%
Калий 272mg 250mg 1%
Углеводы 17.31g 20.23g 1%
Чистые углеводы 6.31g 20.23g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +960%
Содержит больше ДругоеДругое +223.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.86g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.