Виноградные листья или какао-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами виноградные листья и какао-бобы
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем какао-бобы. Виноградные листья содержат 93 калорий, в то время как какао-бобы содержит 220 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A и витамина K; однако, какао-бобы богаче медью, железом, фосфором, магнием, клетчаткой, калием, цинком и марганцем.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% выше, чем какао-бобы.
- Какао-бобы имеет в 45 раз меньше витамина K, чем виноградные листья. Виноградные листья имеют 108.6 µg витамина K, в то время как какао-бобы имеет 2.4 µg.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +227% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +401.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +822.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +769.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +700% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.415mg | 3.607mg | 355% |
| Железо | 2.63mg | 15.52mg | 161% |
| Витамин A | 1376µg | 0µg | 153% |
| Магний | 95mg | 476mg | 91% |
| Фосфор | 91mg | 728mg | 91% |
| Витамин K | 108.6µg | 2.4µg | 89% |
| Клетчатка | 11g | 29.8g | 75% |
| Калий | 272mg | 2509mg | 66% |
| Цинк | 0.67mg | 6.37mg | 52% |
| Марганец | 2.855mg | 3.737mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 7.76g | 34% |
| Кальций | 363mg | 111mg | 25% |
| Белки | 5.6g | 18.1g | 25% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.118mg | 22% |
| Селен | 0.9µg | 13.2µg | 22% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Жиры | 2.12g | 13.1g | 17% |
| Углеводы | 17.31g | 58.3g | 14% |
| Витамин B9 | 83µg | 32µg | 13% |
| Витамин E | 2mg | 0.1mg | 13% |
| Витамин C | 11.1mg | 0mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 4.39g | 11% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.46mg | 8% |
| Калорийность | 93kcal | 220kcal | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.11mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.42g | 4% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 1.76g | N/A |
| Натрий | 9mg | 19mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 2.4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.254mg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 11.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0% | |
| Треонин | 0.716mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.701mg | 0% | |
| Лейцин | 1.097mg | 0% | |
| Лизин | 0.907mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 1.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2615.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +223.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +517.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +236.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +153.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5319.8% |
