Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +295.8%
Содержит больше КальцийКальций +525.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше МедьМедь +519.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1203.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.3%
Содержит больше СеленСелен +2111.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~245mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1287.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +45766.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1177.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +419.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +175.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.383mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +49.8%
Содержит больше БелкиБелки +190.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +427.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5432.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +198.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Куриный сендвич
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Куриный сендвич DV% diff.
Витамин A 1376µg 3µg 153%
Марганец 2.855mg 0.219mg 115%
Витамин K 108.6µg 8.5µg 83%
Медь 0.415mg 0.067mg 39%
Клетчатка 11g 1.4g 38%
Селен 0.9µg 19.9µg 35%
Витамин B3 2.362mg 7.72mg 33%
Натрий 9mg 753mg 32%
Кальций 363mg 58mg 31%
Белки 5.6g 16.28g 21%
Витамин B5 0.231mg 1.2mg 19%
Магний 95mg 24mg 17%
Витамин B1 0.04mg 0.23mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 3.177g 14%
Жиры 2.12g 11.19g 14%
Фосфор 91mg 185mg 13%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 4.481g 11%
Витамин C 11.1mg 0.8mg 11%
Железо 2.63mg 1.77mg 11%
Витамин B9 83µg 47µg 9%
Насыщенные жиры 0.336g 2.123g 8%
Калорийность 93kcal 250kcal 8%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Холин 12.8mg 35.3mg 4%
Витамин B2 0.354mg 0.3mg 4%
Витамин E 2mg 2.41mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.97g 1%
Углеводы 17.31g 20.89g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Калий 272mg 245mg 1%
Витамин B6 0.4mg 0.383mg 1%
Цинк 0.67mg 0.61mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 19.49g N/A
Сахар 6.3g 3.64g N/A
Транс-жиры 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Куриный сендвич
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Виноградные листья
44%
Куриный сендвич
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
48%
Куриный сендвич

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Куриный сендвич
Куриный сендвич содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Куриный сендвич
Куриный сендвич дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.787g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 74)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.