Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Лапша

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Лапша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +352.4%
Содержит больше КальцийКальций +2925%
Содержит больше КалийКалий +615.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.9%
Содержит больше МедьМедь +323.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.7%
Содержит больше МарганецМарганец +806.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1076.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +622.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~84µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +23.3%
Содержит больше ДругоеДругое +230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.07g
Одинаковое количество вещества Вода ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +617.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Лапша
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Лапша DV% diff.
Витамин A 1376µg 6µg 152%
Марганец 2.855mg 0.315mg 110%
Витамин K 108.6µg 0µg 91%
Селен 0.9µg 23.9µg 42%
Клетчатка 11g 1.2g 39%
Кальций 363mg 12mg 35%
Медь 0.415mg 0.098mg 35%
Витамин B6 0.4mg 0.046mg 27%
Витамин B1 0.04mg 0.289mg 21%
Магний 95mg 21mg 18%
Витамин B2 0.354mg 0.136mg 17%
Железо 2.63mg 1.47mg 15%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин E 2mg 0.17mg 12%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Калий 272mg 38mg 7%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Углеводы 17.31g 25.16g 3%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.552g 3%
Холин 12.8mg 25.7mg 2%
Витамин B3 2.362mg 2.077mg 2%
Калорийность 93kcal 138kcal 2%
Белки 5.6g 4.54g 2%
Фосфор 91mg 76mg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.263mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.581g 1%
Жиры 2.12g 2.07g 0%
Чистые углеводы 6.31g 23.96g N/A
Сахар 6.3g 0.4g N/A
Цинк 0.67mg 0.65mg 0%
Натрий 9mg 5mg 0%
Витамин B9 83µg 84µg 0%
Транс-жиры 0g 0.029g N/A
Насыщенные жиры 0.336g 0.419g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Лапша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Виноградные листья
20%
Лапша
Итоговая оценка минералов
87%
Виноградные листья
33%
Лапша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лапша
Лапша дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.