Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Маца

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 3.9% 9.9% 119% 20% 19% 38% 0% 85% 201%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +2692.3%
Содержит больше КалийКалий +142.9%
Содержит больше МедьМедь +591.7%
Содержит больше МарганецМарганец +339.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +4000%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.68mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 97% 67% 73% 27% 27% 0% 0.75% 13% 5.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.2%
Содержит больше ХолинХолин +18.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +867.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Маца DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Марганец 2.855mg 0.65mg 96%
Витамин K 108.6µg 0.3µg 90%
Селен 0.9µg 36.9µg 65%
Медь 0.415mg 0.06mg 39%
Кальций 363mg 13mg 35%
Клетчатка 11g 3g 32%
Витамин B1 0.04mg 0.387mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.115mg 22%
Углеводы 17.31g 83.7g 22%
Витамин B9 83µg 17µg 17%
Магний 95mg 25mg 17%
Калорийность 93kcal 395kcal 15%
Витамин E 2mg 0.06mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин B3 2.362mg 3.892mg 10%
Белки 5.6g 10g 9%
Железо 2.63mg 3.16mg 7%
Калий 272mg 112mg 5%
Витамин B2 0.354mg 0.291mg 5%
Витамин B5 0.231mg 0.443mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.603g 3%
Жиры 2.12g 1.4g 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.226g 1%
Чистые углеводы 6.31g 80.7g N/A
Сахар 6.3g 0.29g N/A
Цинк 0.67mg 0.68mg 0%
Фосфор 91mg 89mg 0%
Натрий 9mg 0mg 0%
Холин 12.8mg 10.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.127g 0%
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.267mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.692mg 0%
Лизин 0.193mg 0%
Метионин 0.176mg 0%
Фенилаланин 0.494mg 0%
Валин 0.42mg 0%
Гистидин 0.213mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.4%
Содержит больше ВодаВода +1605.1%
Содержит больше ДругоеДругое +175%
Содержит больше БелкиБелки +78.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +76.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.