Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +116.1%
Содержит больше КалийКалий +205.6%
Содержит больше МедьМедь +219.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1327.5%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +27.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +83.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.85mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +22833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +129.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +402.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +116.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин A 1376µg 6µg 152%
Марганец 2.855mg 0.2mg 115%
Клетчатка 11g 1.3g 39%
Витамин K 108.6µg 66µg 36%
Медь 0.415mg 0.13mg 32%
Витамин B6 0.4mg 0.002mg 31%
Витамин B9 83µg 180µg 24%
Кальций 363mg 168mg 20%
Витамин B2 0.354mg 0.15mg 16%
Витамин B3 2.362mg 0.47mg 12%
Натрий 9mg 233mg 10%
Витамин C 11.1mg 3mg 9%
Белки 5.6g 1.68g 8%
Витамин E 2mg 0.87mg 8%
Витамин B5 0.231mg 0.642mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.047g 7%
Фосфор 91mg 42mg 7%
Магний 95mg 121mg 6%
Цинк 0.67mg 1.23mg 5%
Калий 272mg 89mg 5%
Железо 2.63mg 2.85mg 3%
Углеводы 17.31g 9.57g 3%
Калорийность 93kcal 43kcal 3%
Жиры 2.12g 0.56g 2%
Витамин B1 0.04mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 8.27g N/A
Сахар 6.3g 0.6g N/A
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Холин 12.8mg 12.8mg 0%
Насыщенные жиры 0.336g 0.247g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.098g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +233.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +278.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80.9%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +300.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2166%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.