Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Виноградные листья или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +251.9%
Содержит больше КалийКалий +103%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541.5%
Содержит больше МедьМедь +1238.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +35587.5%
Содержит больше КальцийКальций +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +319.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +414.3%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +361.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +669.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2193.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4244%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.32mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Мюнстер (сыр) DV% diff.
Марганец 2.855mg 0.008mg 124%
Витамин A 1376µg 298µg 120%
Витамин K 108.6µg 2.5µg 88%
Насыщенные жиры 0.336g 19.113g 85%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Фосфор 91mg 468mg 54%
Клетчатка 11g 0g 44%
Жиры 2.12g 30.04g 43%
Медь 0.415mg 0.031mg 43%
Белки 5.6g 23.41g 36%
Кальций 363mg 717mg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Железо 2.63mg 0.41mg 28%
Натрий 9mg 628mg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.056mg 26%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 8.711g 22%
Цинк 0.67mg 2.81mg 19%
Витамин B9 83µg 12µg 18%
Магний 95mg 27mg 16%
Витамин B3 2.362mg 0.103mg 14%
Калорийность 93kcal 368kcal 14%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин E 2mg 0.26mg 12%
Углеводы 17.31g 1.12g 5%
Калий 272mg 134mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.661g 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B2 0.354mg 0.32mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.013mg 2%
Витамин B5 0.231mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 6.31g 1.12g N/A
Сахар 6.3g 1.12g N/A
Холин 12.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1445.5%
Содержит больше ВодаВода +75.5%
Содержит больше БелкиБелки +318%
Содержит больше ЖирыЖиры +1317%
Содержит больше ДругоеДругое +121.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10654.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.