Виноградные листья или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами виноградные листья и нектар агавы?
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем нектар агавы. Виноградные листья содержат 93 калорий, в то время как нектар агавы содержит 310 калорий.
- Нектар агавы имеет меньше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция, железа, магния, витамина B2 и витамина B9 чем виноградные листья.
- Виноградные листья обеспечивают на 547% больше дневной нормы витамина A
- Виноградные листья имеют в 571 раз больше марганца, чем нектар агавы. Виноградные листья имеют 2.855 мг марганца, в то время как нектар агавы имеет 0.005 мг.
Мы использовали Grape leaves, raw и Sweetener, syrup, agave в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +9400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36200% |
| Содержит больше КалийКалий | +6700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2822.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4511.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +104.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +382.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +205% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 8µg | 152% |
| Марганец | 2.855mg | 0.005mg | 124% |
| Витамин K | 108.6µg | 22.5µg | 72% |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Медь | 0.415mg | 0.009mg | 45% |
| Клетчатка | 11g | 0.2g | 43% |
| Кальций | 363mg | 1mg | 36% |
| Железо | 2.63mg | 0.09mg | 32% |
| Магний | 95mg | 1mg | 22% |
| Углеводы | 17.31g | 76.37g | 20% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.165mg | 15% |
| Витамин B9 | 83µg | 30µg | 13% |
| Фосфор | 91mg | 1mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.234mg | 13% |
| Калорийность | 93kcal | 310kcal | 11% |
| Белки | 5.6g | 0.09g | 11% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.689mg | 10% |
| Калий | 272mg | 4mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0g | 7% |
| Витамин C | 11.1mg | 17mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.122mg | 7% |
| Витамин E | 2mg | 0.98mg | 7% |
| Цинк | 0.67mg | 0.01mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 5% | |
| Жиры | 2.12g | 0.45g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 68.03g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 13.3mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6122.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +371.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +219.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +341.2% |
