Сравнить продукты Виноградные листья и Нерка
Сравнить
Значительные различия между продуктами виноградные листья и нерка
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди и кальция; однако, нерка богаче витамином B12, витамином D, селеном и витамином B3.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 547% выше, чем нерка.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Fish, salmon, sockeye, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +405.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +446.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21861.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +3844.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2272.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +108500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +779.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Витамин A | 1376µg | 58µg | 146% |
| Марганец | 2.855mg | 0.013mg | 124% |
| Витамин K | 108.6µg | 0.1µg | 90% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Селен | 0.9µg | 35.5µg | 63% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 10.123mg | 49% |
| Клетчатка | 11g | 0g | 44% |
| Белки | 5.6g | 26.48g | 42% |
| Медь | 0.415mg | 0.076mg | 38% |
| Кальций | 363mg | 11mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.827mg | 33% |
| Фосфор | 91mg | 305mg | 31% |
| Железо | 2.63mg | 0.52mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 1.274mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 7µg | 19% |
| Холин | 12.8mg | 112.6mg | 18% |
| Магний | 95mg | 36mg | 14% |
| Витамин C | 11.1mg | 0mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.157mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.246mg | 8% |
| Витамин E | 2mg | 0.99mg | 7% |
| Углеводы | 17.31g | 0g | 6% |
| Калий | 272mg | 436mg | 5% |
| Жиры | 2.12g | 5.57g | 5% |
| Натрий | 9mg | 92mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.864g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.969g | 3% |
| Калорийность | 93kcal | 156kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 1.327g | 2% |
| Цинк | 0.67mg | 0.55mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.023g | N/A |
| Триптофан | 0.335mg | 0% | |
| Треонин | 1.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.274mg | 0% | |
| Лейцин | 2.185mg | 0% | |
| Лизин | 2.574mg | 0% | |
| Метионин | 0.858mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0% | |
| Валин | 1.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.711mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +372.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2201.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
