Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Огурец

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +630.8%
Содержит больше КальцийКальций +2168.8%
Содержит больше КалийКалий +85%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +839.3%
Содержит больше МедьМедь +912.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3513.9%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +296.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +972.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2310.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +562.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше ХолинХолин +113.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Огурец DV% diff.
Витамин A 1376µg 5µg 152%
Марганец 2.855mg 0.079mg 121%
Витамин K 108.6µg 16.4µg 77%
Медь 0.415mg 0.041mg 42%
Клетчатка 11g 0.5g 42%
Кальций 363mg 16mg 35%
Железо 2.63mg 0.28mg 29%
Витамин B6 0.4mg 0.04mg 28%
Витамин B2 0.354mg 0.033mg 25%
Магний 95mg 13mg 20%
Витамин B9 83µg 7µg 19%
Витамин B3 2.362mg 0.098mg 14%
Витамин E 2mg 0.03mg 13%
Фосфор 91mg 24mg 10%
Белки 5.6g 0.65g 10%
Витамин C 11.1mg 2.8mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.032g 7%
Углеводы 17.31g 3.63g 5%
Цинк 0.67mg 0.2mg 4%
Калий 272mg 147mg 4%
Калорийность 93kcal 15kcal 4%
Жиры 2.12g 0.11g 3%
Насыщенные жиры 0.336g 0.037g 1%
Холин 12.8mg 6mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.027mg 1%
Витамин B5 0.231mg 0.259mg 1%
Селен 0.9µg 0.3µg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Чистые углеводы 6.31g 3.13g N/A
Сахар 6.3g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 9mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.005g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +761.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1827.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.9%
Содержит больше ДругоеДругое +334.2%
Содержит больше ВодаВода +29.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1520%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3228.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.