Виноградные листья или острый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами виноградные листья и острый соус
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем острый соус. Виноградные листья содержат 93 калорий, в то время как острый соус содержит 11 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция, железа и магния, однако острый соус имеет больше витамина C.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 547% лучше покрывают виноградные листья, чем острый соус
- Виноградные листья имеют в 58 раз больше марганца, чем острый соус. Виноградные листья имеют 2.855 мг марганца, в то время как острый соус имеет 0.049 мг.
- Виноградные листья имеют низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Grape leaves, raw и Sauce, ready-to-serve, pepper or hot.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1382.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +727.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5726.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +829.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1283.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +573.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 8µg | 152% |
| Марганец | 2.855mg | 0.049mg | 122% |
| Натрий | 9mg | 2643mg | 115% |
| Витамин K | 108.6µg | 2.4µg | 89% |
| Витамин C | 11.1mg | 74.8mg | 71% |
| Клетчатка | 11g | 0.3g | 43% |
| Медь | 0.415mg | 0.028mg | 43% |
| Кальций | 363mg | 8mg | 36% |
| Железо | 2.63mg | 0.48mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.082mg | 21% |
| Магний | 95mg | 5mg | 21% |
| Витамин B9 | 83µg | 6µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.157mg | 19% |
| Витамин E | 2mg | 0.12mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.254mg | 13% |
| Фосфор | 91mg | 11mg | 11% |
| Белки | 5.6g | 0.51g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.196g | 6% |
| Цинк | 0.67mg | 0.11mg | 5% |
| Углеводы | 17.31g | 1.75g | 5% |
| Калорийность | 93kcal | 11kcal | 4% |
| Калий | 272mg | 144mg | 4% |
| Жиры | 2.12g | 0.37g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.11mg | 2% |
| Холин | 12.8mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.052g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 1.45g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 1.26g | N/A |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.03g | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лизин | 0.023mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.016mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
1.75 г
Вода:
89.98 г
Другое:
7.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +998% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +473% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +889.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +347.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
