Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Отруби

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Отруби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3% 8.1% 33% 22% 14% 51% 0.13% 126% 42%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +3530%
Содержит больше КалийКалий +195.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.9%
Содержит больше МедьМедь +528.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.4%
Содержит больше МарганецМарганец +196.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше СеленСелен +755.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 40% 7.8% 2.7% 13% 5.8% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +941.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1540.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.217mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Отруби DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Витамин K 108.6µg 91%
Марганец 2.855mg 0.964mg 82%
Медь 0.415mg 0.066mg 39%
Кальций 363mg 10mg 35%
Клетчатка 11g 2.6g 34%
Витамин B6 0.4mg 0.025mg 29%
Витамин B2 0.354mg 0.034mg 25%
Железо 2.63mg 0.88mg 22%
Витамин B9 83µg 6µg 19%
Витамин B3 2.362mg 0.144mg 14%
Витамин E 2mg 13%
Магний 95mg 40mg 13%
Селен 0.9µg 7.7µg 12%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин B1 0.04mg 0.16mg 10%
Белки 5.6g 3.21g 5%
Калий 272mg 92mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.339g 5%
Фосфор 91mg 119mg 4%
Калорийность 93kcal 40kcal 3%
Жиры 2.12g 0.86g 2%
Углеводы 17.31g 11.44g 2%
Холин 12.8mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.291g 1%
Цинк 0.67mg 0.53mg 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.163g 1%
Чистые углеводы 6.31g 8.84g N/A
Сахар 6.3g N/A
Натрий 9mg 1mg 0%
Витамин B5 0.231mg 0.217mg 0%
Триптофан 0.057mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.235mg 0%
Лизин 0.13mg 0%
Метионин 0.057mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0%
Валин 0.165mg 0%
Гистидин 0.07mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
3% 11% 84%
Белки: 3.21 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 11.44 г
Вода: 84 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +74.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +146.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.3%
Содержит больше ДругоеДругое +236.7%
Содержит больше ВодаВода +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.163 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.291 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +259.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Отруби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.