Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Пикша

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Содержит больше МагнийМагний +265.4%
Содержит больше КальцийКальций +2492.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1152.4%
Содержит больше МедьМедь +1496.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +21861.5%
Содержит больше КалийКалий +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +205.5%
Содержит больше СеленСелен +3422.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6452.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +263.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +413%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +108500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +538.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +521.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Пикша DV% diff.
Витамин A 1376µg 21µg 151%
Марганец 2.855mg 0.013mg 124%
Витамин K 108.6µg 0.1µg 90%
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Селен 0.9µg 31.7µg 56%
Клетчатка 11g 0g 44%
Медь 0.415mg 0.026mg 43%
Кальций 363mg 14mg 35%
Железо 2.63mg 0.21mg 30%
Белки 5.6g 19.99g 29%
Фосфор 91mg 278mg 27%
Витамин B2 0.354mg 0.069mg 22%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Витамин B9 83µg 13µg 18%
Магний 95mg 26mg 16%
Холин 12.8mg 79.6mg 12%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Натрий 9mg 261mg 11%
Витамин B3 2.362mg 4.119mg 11%
Витамин E 2mg 0.55mg 10%
Углеводы 17.31g 0g 6%
Витамин B6 0.4mg 0.327mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.204g 6%
Витамин B5 0.231mg 0.494mg 5%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Жиры 2.12g 0.55g 2%
Цинк 0.67mg 0.4mg 2%
Калий 272mg 351mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.023mg 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.111g 1%
Калорийность 93kcal 90kcal 0%
Чистые углеводы 6.31g 0g N/A
Сахар 6.3g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +285.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-968.4%
Содержит больше БелкиБелки +257%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +422.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.074g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.