Виноградные листья или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами виноградные листья и сладкий ролл
- Виноградные листья содержат меньше калорий, чем сладкий ролл. Виноградные листья содержат 93 калорий, в то время как сладкий ролл содержит 372 калорий.
- Виноградные листья имеют больше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция и витамина B6; однако, сладкий ролл богаче селеном и витамином B1.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 546% выше, чем сладкий ролл.
- Сладкий ролл имеет в 25 раз меньше витамина K, чем виноградные листья. Виноградные листья имеют 108.6 µg витамина K, в то время как сладкий ролл имеет 4.4 µg.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Sweet rolls, cinnamon, commercially prepared with raisins.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +458.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +404.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +145% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +851.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +455% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2119.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2368.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +222.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 62µg | 146% |
| Марганец | 2.855mg | 0.3mg | 111% |
| Витамин K | 108.6µg | 4.4µg | 87% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 7.473g | 43% |
| Медь | 0.415mg | 0.088mg | 36% |
| Клетчатка | 11g | 2.4g | 34% |
| Кальций | 363mg | 72mg | 29% |
| Селен | 0.9µg | 17µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.324mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.107mg | 23% |
| Жиры | 2.12g | 16.4g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Магний | 95mg | 17mg | 19% |
| Калорийность | 93kcal | 372kcal | 14% |
| Натрий | 9mg | 304mg | 13% |
| Железо | 2.63mg | 1.6mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 4.797g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 3.079g | 12% |
| Углеводы | 17.31g | 50.9g | 11% |
| Витамин C | 11.1mg | 2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.265mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Калий | 272mg | 111mg | 5% |
| Холин | 12.8mg | 41.3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 0.406mg | 4% |
| Витамин B9 | 83µg | 72µg | 3% |
| Фосфор | 91mg | 76mg | 2% |
| Цинк | 0.67mg | 0.59mg | 1% |
| Белки | 5.6g | 6.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 6.3g | 31.73g | N/A |
| Витамин E | 2mg | 1.99mg | 0% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 2.384mg | 0% |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +195.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +673.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5822.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +601.7% |
