Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +578.6%
Содержит больше КалийКалий +325%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1043.5%
Содержит больше МедьМедь +1560%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +20292.9%
Содержит больше КальцийКальций +51.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +422.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +280.2%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +427.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +640.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1474.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +381.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4076.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Сыр Фонтина DV% diff.
Витамин A 1376µg 261µg 124%
Марганец 2.855mg 0.014mg 124%
Витамин K 108.6µg 2.6µg 88%
Насыщенные жиры 0.336g 19.196g 86%
Витамин B12 0µg 1.68µg 70%
Жиры 2.12g 31.14g 45%
Клетчатка 11g 0g 44%
Медь 0.415mg 0.025mg 43%
Белки 5.6g 25.6g 40%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Фосфор 91mg 346mg 36%
Натрий 9mg 800mg 34%
Железо 2.63mg 0.23mg 30%
Цинк 0.67mg 3.5mg 26%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Витамин B6 0.4mg 0.083mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 8.687g 22%
Магний 95mg 14mg 19%
Кальций 363mg 550mg 19%
Витамин B9 83µg 6µg 19%
Калорийность 93kcal 389kcal 15%
Витамин B3 2.362mg 0.15mg 14%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Витамин E 2mg 0.27mg 12%
Витамин B2 0.354mg 0.204mg 12%
Калий 272mg 64mg 6%
Углеводы 17.31g 1.55g 5%
Витамин B5 0.231mg 0.429mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 1.654g 4%
Витамин D 0 IU 23 IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.021mg 2%
Чистые углеводы 6.31g 1.55g N/A
Сахар 6.3g 1.55g N/A
Холин 12.8mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1016.8%
Содержит больше ВодаВода +93.4%
Содержит больше БелкиБелки +357.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1368.9%
Содержит больше ДругоеДругое +129.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10624.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +55.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.