Виноградные листья или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноградные листья и томатный суп
- Виноградные листья содержат больше калорий, чем томатный суп. В то время как виноградные листья содержат 93 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Томатный суп имеет меньше витамина A, марганца, витамина K, меди, клетчатки, кальция, железа, витамина B6, витамина B2 и магния чем виноградные листья.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 547% больше, чем томатный суп.
- Виноградные листья имеют в 72 раз больше витамина K, чем томатный суп. В то время как виноградные листья имеют 108.6 µg витамина K, томатный суп имеет только 1.5 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grape leaves, raw и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1257.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4437.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +806.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1331% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +644.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +506.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4161.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13660% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1076.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4957.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +462.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +852.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7140% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1376µg | 10µg | 152% |
| Марганец | 2.855mg | 0.067mg | 121% |
| Витамин K | 108.6µg | 1.5µg | 89% |
| Медь | 0.415mg | 0.029mg | 43% |
| Клетчатка | 11g | 0.5g | 42% |
| Кальций | 363mg | 8mg | 36% |
| Железо | 2.63mg | 0.29mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.042mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.354mg | 0.007mg | 27% |
| Витамин B9 | 83µg | 0µg | 21% |
| Магний | 95mg | 7mg | 21% |
| Витамин B3 | 2.362mg | 0.42mg | 12% |
| Витамин E | 2mg | 0.17mg | 12% |
| Фосфор | 91mg | 15mg | 11% |
| Белки | 5.6g | 0.71g | 10% |
| Натрий | 9mg | 186mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.065g | 0.077g | 7% |
| Витамин B5 | 0.231mg | 5% | |
| Цинк | 0.67mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин C | 11.1mg | 6.3mg | 5% |
| Углеводы | 17.31g | 7.45g | 3% |
| Жиры | 2.12g | 0.21g | 3% |
| Калорийность | 93kcal | 32kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.5µg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 6.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.336g | 0.056g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.31g | 6.95g | N/A |
| Калий | 272mg | 275mg | 0% |
| Сахар | 6.3g | 4.03g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +688.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +909.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +132.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1283.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
